fit | ダイエットは止まらない！継続のコツ

2008年09月06日

２００６年１２月に任天堂が発売した家庭用ゲーム機「Wii」。
テレビゲームをしない世代をばっちり取り込み、
あっという間にライバル社を置いてけぼりにしたモンスターマシンです。
このWiiに、ダイエットにぴったりなソフトがあるって知ってました？

楽しくダイエットしたい人向けのゲームソフト「Wii Fit」。
Wii Fitを使ったダイエットは同梱されている「バランスWiiボード」で体の状態を測定し、
自分の体を知るところからスタートします。

実際にプログラムとして用意されているのはヨガ、筋トレ、有酸素運動、バランスゲームの4つ。
筋トレと有酸素運動はセットで行うとより高いダイエット効果が得られるのはみなさんご存知ですよね。
ヨガもダイエットプログラムとして高い人気を誇っていますし、
これらをそろえているWii Fitはまさにダイエットのためのゲームと言えるでしょう。

そしてなにより、楽しい！
元々がゲームですから、楽しくないわけはないのです。
例えば「ジョギング」はWiiリモコンをポケットに入れて足踏みするだけなのですが、
本当に走っているような錯覚にとらわれます。

ゲーム好きな人、外に出る機会の少ない人などにおすすめのダイエットです。