タグ: 脂肪燃焼 | ダイエットは止まらない！継続のコツ

2008年09月25日

ダイエットサプリメントで「ドクターゼロ」という商品が今とても人気があるのですがなんだかご存知でしょうか?

どのようなサプリメントなのかというと、
１週間で８．６キロやせたという人もいるほどのサプリメントです。

ドクターゼロは発売されてからなんと２０日間で１万個販売実績のあるダイエットサプリメントです。即効で痩せることができるダイエットサプリメントとして人気なのですがその理由は、最先端医学を使った高い利尿作用やデトックス効果があるからだといわれています。体の中にこれほどにもたまっていたのかと思ってしまうくらい出てくるんだそうですね。

肥満治療で使われている医療成分によって脂肪も老廃物も排出してくれます。一回で大量に排出されますから飲んですぐに効果が表れて誰でも痩せることができるわけですね。

ドクターゼロのサプリメントを飲んでやせたいと思っている人は多いです。ドクターゼロの効果は代謝がアップしますし、脂肪燃焼効果やセルライト分解、コレステロールのカット効果もありますし、利尿作用と便排出、デトックス作用に効果があるようです。それだけでなく肌ケアにも効果がありますからダイエット中に肌でもボロボロになりません。

2008年09月10日

サーキットトレーニングダイエットを知っていますか？

有酸素運動と無酸素運動を短時間で交互に繰り返してダイエットするものです。

脂肪を燃やす有酸素運動と、筋肉をつける無酸素運動はどちらもダイエットに効果的。

それを両方こなすのですから、効率的にダイエットすることができます。
専用のジムができるほど注目されているダイエットなんですよ。

ジムでは有酸素運動用のステップボードと、無酸素運動用のフィットネスマシンが交互に円を書くように置いてあります。
まずフィットネスマシンで筋肉を鍛える運動を３０秒行ったら、次はステップボードで筋肉を休めつつウオーキング。
そしてまた筋肉トレに戻り、ウオーキングへ……というサイクルを３０分間繰り返します。

筋トレで心拍数を上げると血流がよくなり有酸素運動で取り入れた酸素が体の隅々にまで行き渡るので、脂肪燃焼効果がアップ。
有酸素運動で脂肪が燃え出すのは２０分後と言われていますが、体温を上げることでその時間を縮めることができるので、
事前の無酸素運動で体温を上げておけば３０秒でも脂肪は燃えてくれます。
サーキットトレーニングによる脂肪燃焼効果は通常の３倍と言われていて、つまりダイエット効果も３倍になるわけです。