スープ | ダイエットは止まらない！継続のコツ

2008年09月01日

まだお弁当ダイエットほど注目はされていませんが、おすすめしたいのがフルコースダイエット。
フルコースを食べるだけのダイエット法です。簡単そうです。

といっても、１食分のフルコースを一気に食べてはいけません。それほど甘くはありません。
フルコースダイエットは、１食分のフルコースを３食に分けて食べるダイエットです。

オードブル…エスカルゴ　ブルゴーニュ風
スープ…コンソメスープ　ビーフとフォアグラ添え
メインディッシュ…特選和牛フィレステーキ　ボードレーズソース
デザート…クレームブリュレ　季節のアイスクリームとフルーツ付き

というフルコースを、

朝はスープとデザート、
昼はメインディッシュ、
夜はオードブル

といった風に１日かけて食べるのです。

これなら栄養のバランスも自然と取れますし、デザートも肉も食べられますからダイエット中でも満足感はばっちり。
食べる順番は自由ですが、ボリュームは夜＜朝＜昼で調整しましょう。

といっても、実際にフルコースをお店で１日かけて食べることは不可能。
家でこれだけの料理を作るのも大変ですが、もっと簡単なメニューで応用すればいいのです。

朝はカップスープとコンビニスイーツ、
昼は肉や魚のおかず、
夜はサラダやあっさりめの煮物

といった感じでＯＫですよ。