ＥＭＳでダイエット | ダイエットは止まらない！継続のコツ

2008年09月07日

ＥＭＳとは体に電流を通すことで筋肉を鍛える運動法のこと。
筋肉を鍛えるのですから、当然ダイエットにつながります。

普通、筋肉を動かすのには自分の意思が必要です。『腹筋するぞ！』と脳が考えるから腹筋が動くわけですね。
ですが、ＥＭＳは電流が直接筋肉に働きかけるので、自分の意思は関係ありません。
要するに、『腹筋するぞ！』と思わないのに勝手に腹筋運動をするようなものです。

なんだか怖いように感じる人もいるかもしれませんが、大丈夫。
ＥＭＳはすでに家庭用のダイエットマシンにも使われている技術です。

ＥＭＳダイエットのいいところは、自分ではなにもしなくていいこと。
マシンをセットさえしてしまえば、電流が勝手に筋肉を動かしてくれます。
脳は運動をしている意識はありませんが、実際に筋肉は動いているので、筋肉痛にもなります。
ダイエットの達成感も得られるわけです。

ただし、体質やマシンによって電気が流れる衝撃を強く感じる場合もあります。
そうなったらダイエットどころではありません。すぐに使用を中止してください。
また、ＥＭＳは無意識で過酷な筋トレを行っているようなものですから、セルフケアが大切。
ダイエットのためと筋肉を酷使しすぎないように！

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